Sebagai orang yang hidup di negara tropis, seharusnya kebiasaan dalam menggunakan sunscreen harus di lakukan sedini mungkin.

Selain menyebabkan penuaan dini pada kulit, sinar UV juga dapat menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, freckless muncul lebih awal, warna kulit tidak merata dan juga dapat menimbulkan jerawat. Mereka yang terpapar sinar matahari terik setiap hari tanpa menggunakan sunscreen akan mengalami penuaan dini lebih cepat dari yang selalu menggunakan sunscreen. Dampak paling mengerikan kalau terus terpapar sinar ultraviolet adalah persentase terpapar resiko kanker kulit lebih tinggi, ya walaupun di Indonesia ini jarang sih kasus seperti itu dikarnakan kulit Asia punya zat melanosit lebih banyak dari orang berkulit putih. Jadi, bersyukurlah jika kamu memiliki pigmen kulit yang coklat atau gelap, karna itu artinya zat melanin dalam kulitmu banyak. 

Sinar UV ada dua jenis, UVA dan UVB. Apa yang membedakan keduanya?

UVA (aging) dapat memicu penuaan dini pada kulit dan timbulnya noda-noda hitam karena paparannya dapat menembuh jauh ke dalam dermis atau lapisan kulit dalam, sehingga dapat merusak kolagen. UVB (burning) dapat menyebabkan kulit memerah dan terbakar. Namun paparannya hanya dapat menjangkau sampai epidermis kulit saja. 

Usahakan pilih sunscreen minimal dengan SPF (sun protector factor) 15 dan ada PA+++. SPF untuk UVB sedangan kan PA+ untuk UVA.

Menggunakan SPF yang tinggi tidak menjamin kalau kulitmu aman dari UV. Jadi, jika biasanya kamu membutuhkan waktu sekitar 15 menit sampai kulit mu mulai terbakar matahari tanpa dilindungi apapun, dan kamu menggunakan SPF 10, produk tersebut akan memperpanjang waktu mu hingga 10 kali lipat lebih lama sebelum terbakar. Atau 10 x 15 menit = 150 menit alias 2,5 jam. Jika kulitmu biasanya terbakar matahari dalam 10 menit jika tidak pakai krim pelindung dan kamu menggunakan SPF 30, maka krim ini akan melindungi mu dari sinar matahari selama 300 menit. Dan seterusnya. 

Jadi mengaplikasikan sun protector secara berulang itu wajib jika aktivitas mu dibawah sinar matahari dalam waktu yang lama. 

Selanjutnya sebelum memilih sunscreen yang cocok, kamu harus tau dulu jenis kulit mu seperti apa. Apakah kering? Berminyak? Kombinasi? Sensitif? atau Acne prone?

Jenis kulit yang berbeda memiliki cara treatment yang berbeda juga. Walaupun jaman sekarang dalam memilih skincare sudah termasuk mudah karna selalu ada keterangan di kemasan skincare tersebut untuk jenis kulit seperti apa. Tapi sebagai skincare junkie kita juga harus pintar dan jangan langsung terhasut dengan klaim produk yang tertera dalam kemasan. Akan lebih baik lagi kalau kamu mengerti sedikitnya zat-zat yang 'pantang' untuk jenis kulitmu. 

Sebagai contoh, orang berjenis kulit acne prone harus memilah skincare yang 'free mineral oil' karna mineral oil bisa menyebabkan pori-pori tersumbat. Orang berjenis kulit kering, harus menghindari zat zinc oxide dan niacinamide, karna bisa membuat kulitnya semakin kering. Zinc oxide dan niacinamide adalah salah satu zat yang bisa menahan produksi minyak di kulit, jadi jika ini digunakan pada kulit kering akan membuat kulit semakin kering. Sedangkan pada kulit berminyak, kedua zat ini sangat diperlukan karna dapat mengurangi produksi minyak berlebih. Pada kulit sensitif, hindari produk yang mengandung alkohol dan parfume karna dapat menyebabkan kulit sensitif iritasi.

Aku termasuk nitijen yang kritis dalam memilih skincare. Aku bisa berada dalam waktu lama di drug store cuma buat memilih satu produk skincare, karna aku hobi membaca semua komposisi produk. Aku harus memilih zat-zat yang ku perlukan ataukah yang tidak ku perlukan.

Di dunia per-skincare-an suncreen ada dua jenis. Physical suncreen dan Chemical Suncreen. Apa yang membedakan keduanya?

Physical Suncreen 

Physical suncreen bekerja dengan menghalangi sinar matahari, atau dalam kata lain sering disebut sebagai 'sunblock'. Padahal sebenarnya di Amerika penggunaan kata 'sunblock' sudah dilarang oleh Badan pengawasan obat dan makanan Amerika Serikat (FDA) karna dianggap terlalu berlebihan. Masyarakat salah menafsirkan kalau 'sunblock' bisa melindungi kulit dari sinar matahari selama satu harian penuh padahal penggunaan sunblock atau suncreen sebenarnya harus diaplikasikan secara berulang. 

Pada physical sunscreen biasanya memanfaatkan kandungan titanium dan zinz sebagai UV filter, Karna sering dianggap sebagai sunblock, physical suncreen biasanya memiliki tekstur yang tebal dan sulit menyerap dan terkadang dapat menimbulkan white cast. Physical sunscreen tidak mudah menimbulkan iritasi pada kulit, sehingga diklaim cocok untuk kulit sensitif. 

Physical sunscreen bekerja dengan cara menghalau sinar UVA dan UVB masuk kedalam permukaan kulit. Walaupun begitu, kamu harus tetap mengaplikasikan physical sunscreen secara bertahap. 

Cara mudah membedakan physical sunscreen dan chemical sunscreen adalah melihat dari kandungan sunscreen itu sendiri. Jika tidak menyertakan zat titanium dioxide dan zinc oxide maka produk tersebut adalah chemical sunscreen.

Chemical Sunscreen

Chemical sunscreen mampu menyerap sinar matahari dan mengubahnya menjadi energi panas yang dikeluarkan oleh kulit .Karna harus diserap dulu oleh kulit, chemical sunscreen harus diaplikasikan 20 menit sebelum kamu berada dibawah sinar matahari.

Kandungan utama chemical sunscreen biasanya adalah avobenzone, oxybenzone, octisalate dan lainnya. Biasanya tekstur chemical sunscreen lebih ringan dan mudah menyerap dalam kulit sehingga tidak menimbulkan white cast. Sunscreen ini cocok digunakan oleh orang jenis kulit berminyak. Sayangnya karna produk ini lebih mudah menyerap ke kulit, sehinngga lebih gampang menyebabkan iritasi. Walaupun begitu banyak kok jaman sekarang chemical sunscreen yang subtible untuk sensitif skin, jadi kamu tidak perlu kuatir. 

Mana yang Lebih Baik? 

Sebenarnya antara physical sunscreen dan chemical sunscreen tidak bisa digolongkan mana yang lebih baik karna fungsinya sama-sama untuk mencegah efek buruk sinar UV. Kalau aku sendiri beranggapan seperti ini, penggunaan jenis sunscreen disesuaikan dengan kebutuhan saja. Misalnya, dalam kegiatan sehari-hari yang mayoritas didalam ruangan aku biasanya menggunakan chemical susscreen. Namun jika berada di luar ruangan dibawah terik matahari dalam waktu lama, biasanya aku menggunakan physical sunscreen. Jadi disuaikan saja dengan kebutuhan kulit kamu ya , ladies. 

Halo ladies!

pic from : boranzhon.tumblr.com

Aku adalah salah satu member di aplikasi Female Daily App. Nah, di aplikasi ini banyak perempuan-perempuan yang sangat tertarik dengan skincare, makeup dan hal-hal lain yang berhubungan dengan kecantikan. 

Sering kali beberapa orang ngeshare skincare rutin mereka di aplikasi itu. Jadi setiap membernya saling bertukar informasi-informasi yang diperlukan sebelum memulai untuk membeli produk yang diinginkan, mungkin ini semacam 'spend your money for good product' menurut ku. Tapi perlu diingat lagi kalau produk yang cocok dikulit orang lain belum tentu cocok juga dikulit kita, serta belum tentu juga kita butuhkan. Karna setiap kulit perempuan itu unik dan berbeda. Dua saudara kembar identik bisa saja memiliki sifat dan karakter yang berbeda, begitu juga dengan kulitnya.

Nah, aku sering melihat-lihat kalau banyak sekali perempuan bertipe wajah acne prone (seperti ku) yang menggunakan terlalu banyak step skincare. Ya mungkin kamu pengen biar kulitmu segera membaik sehingga mengoleskan begitu banyak varian produk. Padahal mungkin produk itu bisa saja 'tidak diperlukan oleh kulit kamu'. Jadi gak jarang yang mengeluh, "Aku udah pakai produk bagus dengan step yang tepat. Tapi kok kulit ku tidak menunjukkan perbaikan ya?" 

Sebenarnya tubuh kita ini memiliki sistem sendiri untuk mengatur segala sesuatunya denga baik, begitu juga dengan kulit kita. Walaupun setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda, namun kulit kita pasti memiliki satu tujuan yang sama yaitu menjauhkan diri dari paparan radikal bebas. Kulit adalah sistem pertahanan pertama yang melindungi tubuh kita, jadi harus dirawat dengan baik walaupun sebenarnya kulit sendiri bisa melakukan fungsinya dengan baik. 

Jadi skincare itu sebenarnya buat apa sih?

Skincare diciptakan sebagai pihak pendukung untuk mendorong kulit melakukan fungsinya secara maksimal. Jadi kalau selama ini kamu beranggapan bahwa skincare adalah pemeran utama, segera singkirkan anggapan itu sekarang. Pemeran utama disini adalah kulit kamu, sedangkan skincare hanyalah pemeran pembantu. 

Balik lagi ke pertanyaan diatas, "Aku udah pakai produk bagus dengan step yang tepat. Tapi kok kulit ku tidak menunjukkan perbaikan ya?"

Jawaban pertanyaan ini adalah bisa saja kulit kamu sudah lelah, jadi tidak bisa menyerap produk secara sempurna. Karna sebenarnya kulit kita ini ada titik jenuhnya loh. Ketika kamu mengoleskan 2 produk dengan fungsi dan komposisi yang berbeda, kerja kulit untuk menyerap akan 2x lebih berat. Bisa bayangkan kalau 10 steps produk berbeda komposisi kamu olesin setiap hari? Berarti kulitmu 10x berkerja lebih berat. Nah hal-hal seperti inilah yang sering kali membuat kulit jenuh sehingga tidak menyerap produk dengan sempurna.

Jika dalam 3 kategori diatas adalah keadaan kulit mu sekarang, mungkin kamu harus merubah semua rangkaian skincare mu menuju 'metode minimal skincare'.

Metode minimal skincare bukan berarti kamu berhenti menggunakan produk-produk yang kamu sukai, tapi cukup menggunakan produk yang kamu butuhkan.

Tujuan minimal skincare adalah menyederhanakan langkah rutinitas skincare. Dengan prinsip : memakai produk skincare seminimal mungkin untuk mencapai hasil kulit maksimal. Sederhananya, Minimal Skincare bisa dibagi dalam beberapa langkah esensial berikut.

1. Cleanser 

Pada pagi hari, kamu bisa mencoba untuk mencuci muka dengan air saja. Atau jika kamu masih ga yakin dengan air, kamu bisa menggunakan facial wash yang gentle. Namun pada malam hari kamu wajib melakukan double cleansing untuk mengangkat semua debu, polusi, sisa makeup, sisa sunblock yang sudah kamu gunakan seharian. 

2. Toner 

Fungsi toner sebenarnya adalah mengembalikan PH kulit setelah dicuci oleh facial wash tadi. Selain itu toner juga bisa mengangkat sisa-sisa kotoran yang tersisa. Ingat sekali lagi, kalau air yang kamu gunakan tidaklah steril kecuali kamu mencuci muka dengan air mineral dalam kemasan ya. Jadi toner sangat membantu dalam rangkaian skincare. Disarankan untuk memilih hydrating toner daripada acid toner ya.

Baca Juga : Toner It's Must

3. Moisturizer

Walaupun kamu memiliki tipe kulit yang berminyak, kamu tetap membutuhkan moisturizer. Jika kamu memiliki kulit berminyak, kamu bisa memilih tipe moisturizer yang oil free, jika kulit kamu kering kamu bisa memilih face oil atau cream yang mengandung ceramide. Di malam hari kamu wajib menggunakan hydrating moisturizer. Pilihlah moisturizer yang mengandung hyaluronic acid. 

4. Sunscreen

Ini wajib hukumnya!

Sinar matahari itu sangat jahat karna bisa menimbulkan kerutan dini, hiperpigmentasi, jerawat dan hal-hal lain yang bisa merusak penampilan kulit. Jenis sunscreen ada dua, yaitu physical sunscreen dan chemical sunscreen. Kamu bisa pilih jenis sunscreen yang sesuai dengan kebutuhan kamu. 

Jika kamu bisa komitmen melakukan 4 tahapan diatas dengan rajin, aku yakin sih gak bakal masalah. Pilihlah produk yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu dan juga kemampuan kantong mu ya ladies. Jangan maksain buat beli produk mahal yang sebenarnya kamu belum mampu untuk membelinya. Masih banyak kok produk skincare bagus dengan harga terjangkau.

Kesimpulannya, ketahui dulu apa yang paling dibutuhkan kulit, then treat it.

Di post kali ini aku mau cerita soal pengalaman ku yang sangat tidak menyenangkan melawan jerawat. Aku bakal sertakan beberapa foto progressnya, beberapa ada yang terlihat menjijikkan bahkan aku sendiri kesel melihatnya. Tapi aku bakal share disini barangkali masih ada perempuan yang desprate dengan jerawat dan kadang sudah habis kesabarannya karna lelah mencari skincare yang cocok. 

pic from : skintipsfree

Jadi buat kamu yang lagi bermasalah dengan jerawat membandel dan sudah mulai putus asa. Kamu sangat beruntung bisa nyasar di blog ini. 

Baca juga : 4 Langkah Sederhana Menolak Jerawat

Disclaimer : BACA SAMPAI HABIS

Aku emang punya tipe kulit acne prone, tapi Juli 2017 kemarin adalah jerawat terparahku seumur hidup. Sedikit cerita, sejak Juli - Oktober 2017 aku emang lagi sibuk travelling. Secara udah lulus kuliah dan emang udah punya plan setelah Sumpah Dokter aku mau jalan-jalan menikmati hidup yang tidak pernah lagi kulakukan sejak 6 tahun silam.

Nah, aku ini tipe orang yang males bawa skincare lengkap saat traveling. Mungkin salah satu alasannya karna kemasan skincare ku kebanyakan berukuran besar (Facial Wash Tea Tree The Body Shop dan Tonernya). Entah kenapa gak pernah ada niat ku untuk mindahin mereka ke botol kosong yang lebih kecil. Padahal kan jaman sekarang udah banyak banget botol-botol kecil dijual kan? Ya itu, emang dasarnya males dan mungkin sedikit pelit buat spend money untuk hal-hal yang tidak terlalu krusial seperti botol-botol kecil (emang dasar pelit ckckck). Nah yang biasanya tahapan skincare ku pakai 'double cleansing', ketika traveling aku ga melakukannya. Ditambah lagi aku sering pakai BB cushion ketika itu demi the power of flawless di camera. 

Sebenarnya kecorobohan ku dalam melakukan pembersihan muka ketika traveling bukanlah satu-satunya alasan jerawat muncul. Mungkin kesalahan terbesar lainnya adalah penggunaan foundation selama bulan Juli 2017 untuk kepentingan sumpah dokter, wisuda, kondangan dan beberapa acara formal lainnya. Langsung deh setelah itu jerawat muncul, awalnya satu lama-lama jadi bukit. Karna waktu itu aku masih cuek (sebab jerawatku biasanya hilang sendiri tanpa diobati) jadi aku tidak melakukan perawatan khusus untuk itu. AKHIRNYA...... setelah mulai sadar kalau jerawat gak hilang juga. Mulailah aku stres sendiri. Tiap liat cermin rasa pengen ngutuk diri sendiri sangkin despratenya. Mau keluar pun jadi males, mau kemana-mana pakai masker. Pokoknya berasa kayak hidup di neraka. 

Foto diatas adalah foto yang kuambil setelah merasa kalau muka sudah gak wajar lagi. Keliatan banget disitu jerawat yang merah, meradang dan tentu saja ini sakit banget. Disini aku belum ngapain-ngapain muka atau bahkan belum kasih treatment anti acne karna takut malah tambah break out. Ternyata sikap ku yang seperti ini adalah kesalahan fatal. Disini aku cuma pakai facial wash sabun batangan JF Sulfur, iya sabun batang. Gak pakai day cream dan sunblock tiap keluar rumah, lagi-lagi karna takut breakout. Bahkan buat megang muka aja ga berani sangkin despratenya. 

Lalu aku konsumsi Clindamycin oral selama 2 minggu, aku gak bakal kasih tahu berapa dosisnya disini ya karna penggunaan antibiotik yang sembarangan dan tanpa pengawasan dokter bakal bikin resisten. Juga aku olesin Benzolac-Cl yang sebenarnya obat oral dan obat topical dangan komposisi yang sama, penggunaannya tidak disarankan. Sempat juga pakai steroid topikal untuk mengurangi radang. Tapi aku tau kalau penggunaan steroid tidak dianjurkan, memang steroid bakal menghasilkan hasil yang cepat namun jika digunakan dalam jangka panjang entar malah jadi makin parah jerawatnya. Dari hasil penggunaan dua obat ini aku tidak terlalu notice dengan perubahannya.

Foto diatas adalah foto yang ku ambil ketika sudah di wahana internship Kota Mojokerto Jawa Timur. Kondisi jerawat sudah tidak merah lagi, tapi cenderung ke coklat. Keliatan lebih mendingan dari foto sebelumnya ya? Padahal aslinya ini lebih parah. Tiap megang muka seperti megang tanah berbatu kerikil, gradakan banget. Tapi jerawatnya kebanyakan dibawah kulit, belum muncul ke permukaan. Tekstur kulitku disini sama sekali gak rata, banyak jerawat mendem. Muka ku minyakan namun terkelupas dibeberapa bagian dan tempat, Yap, welcome to 'acne prone dehydrated skin'. Disini aku sadar kalau muka ku udah dehidrasi. Jujur..... disini aku makin stres. 

Setelah berdebat dengan hati nurani dan pikiran, aku putuskan untuk balik lagi ke old therapy of acne yaitu retinoid acid dan benzolac-cl. Sebenarnya retinoic acid dan benzolac tidak bisa digunakan secara bersamaan, karna resiko iritasinya bakal makin besar. Tapi karna aku udah desprate dan putus asa, aku tahan-tahankan buat combine dua obat ini.

Ini kondisi muka ku hari pertama pakai Retinoic Acid + Benzolac-Cl. Bdw aku ganti semua skincare aku dari The Body Shop Tea Tree jadi skincare yang bisa aku beli di apotik. Kecuali tonernya ya, aku belum ganti toner karna belum nemu toner yang cocok. Kondisi kulitku disini masih sama seperti tanggal 27 Desember 2017.

Berikut adalah skincare yang aku pakai dari tanggal 3 Januari 2018 - sekarang. PM rutin tahapan membersihkannya sama seperti AM rutin. 

Baca Juga : Baca juga : Toner it's must!

Foto dibawah ini adalah kondisi kulitku setelah 10 hari pakai tretinoin. Masih saja belum ada perubahan yang signifikan, yang ada malah jerawatnya makin nambah banyak karna purging. Jika kamu pengguna retinoid acid, jangan putus asa menghadapi hal seperti ini. Sifat retinoid acid memang meregenerasi kulit secara bertahap, dia bakal bikin kulit kayak rollercoster. Pagi hari wajah bisa bersih dari jerawat, eh malamnya tiba-tiba muncul jerawat besar yang meradang. Mostly people bakal menyerah ketika memasuki tahap seperti ini. Jangan tanya lagi betapa stresnya aku dikondisi ini, bahkan sampai kepikiran mau berhenti.

Namun setiap aku mencuci muka, aku notice kalau tekstur wajahku lebih halus. Yang awalnya seperti megang tanah penuh kerikil, sekarang perlahan kayak megang pantat bayi. Ini serius. 

20 Januari 2018 adalah puncak purging yang sangat-sangat menjijikkan dan bikin down semangat, Jujur aku pengen berhenti tiap liat muka di cermin karna purging yang ga habis-habis. Tapi kalau mau berhenti rasanya sayang banget, karna udah sejauh ini jalannya.  Tapi lagi-lagi aku nguatin diri sendiri dengan menonton review orang-orang soal retinoic acid di youtube dan itu sangat-sangat menolong untuk buatku semangat lagi. 

Ini muka baru bangun tidur, bare face banget. Setelah sebulan menggunakan retinoid acid, aku notice kalau skin tone ku sedikit naik. Tekstur wajah juga halusan, PIH acne pun dari hitam ke coklat sekarang merah. Purgingnya ya tetap masih jalan, tapi aku udah terbiasa haha. Muka ku ga kering banget karna bantuan si Hadalabo Perfect 3D Gel yang isinya Hyaluronic Acid yang diklaim bisa ngunci air dan kelembapan kulit.

Aku bakal bikin 'how to use retinoid acid safely' di post tersendiri ya nanti. 

Setelah hampir 2 bulan menggunakan rangkaian retinoid acid, bisa liat kan perbedaannya? Dibandingakan foto tanggal 3 Januari 2018, ditanggal 28 Februari 2018 my skin looks better. Aku masih tetep sabar makai ini, jerawat gak sepenuhnya pergi kok. Disini masih purging. Tapi lagi-lagi aku suka sama tekstur kulitku, halusan dan bekas jerawat perlahan pudar.

YASSS!

Ini penampakan muka ku setelah pakai retinoid acid 0,05% keseluruh muka setiap malam selama 3 bulan terakhir. Aku gak kombinasi dengan obat jerawat lain, walaupun pertama aku sempat kombinasikan dengan Benzolac-Cl. Namun karna aku gak tahan dengan rasa perih yang ditimbulkan oleh Benzolac, aku stop setelah sebulan pemakaian. Bisa dilihatkan betapa banyaknya perubahan yang dibuat oleh retinoid acid dimuka aku? 

Aku bakal tetep pakai retinoid acid sampai 6 bulan. Karna penggunaan retinoid acid memang bakal menunjukkan hasil maksimal di bulan ke-6.

Buat kamu yang sekarang lagi bermasalah dengan jerawat dan udah putus asa, jangan kuatir. Jerawat ada obatnya kok. Yang dibutuhkan untuk menyembuhkannya adalah komitmen dan kesabaran. 

Aku bakal ulas Retinoid Acid secara lengkap di postingan tersendiri ya. Stay tune dan semangat ladies!