Sangkin sibuknya aku sampai lupa udah lama tidak login blog. Aku gak nyangka kalau ternyata internship itu tidak semudah yang dipikirkan (walaupun aku kebagian RS yang masih santai sebenarnya). Semenjak keberangkatan internship Desember 2017 tahun lalu aku disibukkan dengan proses adaptasi di lingkungan kerja ku yang baru. Bdw, sekarang aku sudah di Provinsi Jawa Timur, yap salah satu provinsi yang paling aku suka karna wisatanya yang banyak (Baca : When In Malang #LiburanIca2017 ). 

Sedikit aku cerita tentang wahana internship ga apa-apa kali ya. Mana tau ada sejawat yang lagi nyari-nyari info wahana dan tersesat di blog ku ini haha.

Dari seluruh list daftar wahana yang kubuat ketika pemilihan kemaren tidak ada satupun RS yang ada di Jawa Timur. Sebagian besar, atau 5 RS teratas dari 10 RS yang ku list terletak di Provinsi Riau. Ya... aku emang berencana back home setelah sekian lama di provinsi tetangga. Tapi ternyata Tuhan berencana lain untuk perjalanan hidupku, Dia pengen aku menginjakkan kaki di Pulau Jawa yang sangat-sangat kuhindari untuk wahana internship. Di hari pemilihan aku memilih Regional karna mau ngejar Kota Pekanbaru. Dan ternyata persaingan dalam memperebutkan wahana sungguh menyeramkan dari perkiraanku, RS di Kota Pekanbaru sold out dalam waktu 10 menit padahal aku aja belum bisa login karna server down. Akhirnya aku bisa log in di jam 11.00 WIB, mundur 2 jam dari jam pembukaan wahana pertama kali 09.00 WIB. Jangan harap masih ada wahana enak tersisa di jam 11.00, yang tersisa adalah provinsi-provinsi kepulauan yang membutuhkan kapal untuk menyeberang serta provinsi yang reviewnya tidak direkomendasikan para senior sebelumnya. Akhirnya aku tekadkan hati untuk memilih wahana nasional, karna masih ada kuota Provinsi Riau 20% untuk nasional. Emang mungkin dasarnya aku keras kepala dan kekeuh pengen di Riau sampai-sampai tidak membuka pikiran untuk mencoba wahana lain. 

Akhirnya hari pemilihan wahana nasional tiba, aku udah upgrade speedy indihome rumah jadi 100mbps dan udah pasrah juga mau ditempatkan dimana aja. Karna wahana internship ini pun udah aku doakan jauh-jauh hari, aku berdoa supaya Tuhan kasih aku wahana terbaik menurut kemampuanku sesuai rancanganNya. Akhirnya aku bisa login wahana nasional di jam 10.30 WIB hari itu. Dan sudah dipastikan Provinsi Riau sold out semua. Aku banting stir ke bawah liat-liat daftar wahana yang kira-kira pernah kudengar. Sambil berdoa dalam hati supaya mata dan tanganku diarahkan Tuhan meng'klik' wahana yang benar. Gak ada satupun wahana yang pernah kudengar ketika melihat wahana yang tersisa. Tiba-tiba saja mataku tertuju pada Kota Mojokerto - Jawa Timur yang sangat familiar kudengar akhir-akhir ini di TV (karna walikotanya tersandung kasus korupsi bdw haha jadi sering diberitakan di TV hahaha). Tanpa tahu RSnya dan Kotanya seperti apa, dalam nama Tuhan Yesus aku klik wahana itu. Atau dalam kata lain aku sudah siap menerima bagaimana pun RS dan bagaimana semenyebalkannya orang-orang disana nanti.

RS Kamar Medika Kota Mojokerto Squad

Medan Squad untuk Jawa Timur

Tidak terasa aku sudah mau memasuki bulan kedua di Provinsi Jawa Timur, and I feel blessing everyday. Aku bersyukur Tuhan menempatkan aku di wahana ini, lingkungan dan orang-orangnya bener-bener baik. 

Banyak sekali goals yang tercapai di tahun 2017 kemarin, berkat-berkat yang tak pernah terpikir oleh ku dan dipertemukan dengan orang-orang baru yang baik. Tahun 2017 kemarin Tuhan terlalu baik sama aku yang suka main hape saat pendeta khotbah di gereja ini, karna telah diberi rancangan-rancangan luar biasa yang jauh dari perencanaan terbaikku.

Selama tahun 2017 kemaren banyak orang yang datang dan banyak juga yang pergi. Dan beberapa hal yang terjadi di tahun lalu perlu waktu untukku mengerti bahwa itu emang adalah hal yang terbaik. Karna kadang apa yang kita inginkan bukanlah yang kita butuhkan, right?

Thankyou my most amazing years 2017, welcome 2018!

Eh udah masuk hari keempat di bulan Oktober ternyata. 

Curhat sedikit, aku rada rempong hari ini. Karna baru aja landing di Kota Yogyakarta! Finally akhirnya aku menginjakkan kaki di kota AADC yang terkenal itu hihihi. So pasti dong aku bakal review ngapain aja di Jogja, so stay tune di blog ini ya! ^^

Berbicara soal kerempongan, akhir-akhir ini aku sedang dibikin rempong sama syarat-syarat yang harus dilengkapi untuk menjalani Program Internship bulan November nanti. Apalagi aku bukan tipe orang yang sabar banget mengurus berkas, intinya ga bakal ngurus kalau tujuannya ga penting-penting amat. 

Nah sebelum aku cerita soal kerempongan syarat Internship, aku bakal cerita sedikit dulu ya. Sebenarnya aku adalah warga Kota Pekanbaru Riau, aku sudah menetap dikota ini sejak tahun 2004. Tapi tahun 2011 aku pindah ke Medan dalam rangka 'menjalani tangga pendidikan'. Yap, aku di Medan dari tahun 2011 - 2017. Lama kan hahaha. Berhubung berada dikota Medan dalam jangka waktu yang lama, akhirnya aku dimasukkan kedalam Kartu Keluarga (KK) opung di Medan. Tujuannya sih supaya ngurus-ngurus berkas mudah, gausah bikin surat keterangan domisili Medan. Sejak 2012 aku udah punya KTP Medan, KTP Pekanbaru yang semula ada ditukarkan dengan KTP Medan. Dan sampai sekarang KTP ku adalah KTP Sumatera Utara. 

Memang sih segala pengurusan semenjak punya KTP di Medan jadi mudah. Aku gausah lagi rempong urus-urus surat seperti ketika mempunyai KTP Riau dulu. 

Segala kerempongan mulai muncul lagi setelah aku balik lagi ke Pekanbaru. Yak, sekarang aku udah fix domisili Pekanbaru. Mengurus ini dan itu agak sulit jika menggunakan KTP luar provinsi.Yaa sebenarnya aku sendiri sih yang malas mengurus.

Udah ah kepanjangan aku ceritanya ya... haha lanjut ke inti aja yaa..

Buat kamu semua yang baru aja menerima pengumuman kelulusan UKMPPD Batch III 2017, congrats buat yang udah lulus ya! Buat yang belum, tetap semangat! Selalu lah percaya bahwa segala sesuatu memiliki waktu yang tepat.

Baca Juga : Hippocratic Oath, Officially

Setelah UKMPPD dan sumpah, ternyata perjalanan gak sampai disitu aja. Bahkan ini adalah sebuah awal permulaan untuk menjalani proses yang sebenarnya. Tahap awal, kita pasti harus ikut Program Internship Dokter Indonesia (PIDI). Mau gak mau semua dokter yang mau mendapatkan Surat Ijin Praktek (SIP) dan Surat Tanda Registrasi (STR) harus mengikuti PIDI. Istilahnya ini wajib, gak boleh di skip. 

SERKOM

Hal pertama yang perlu kalian lakukan setelah di sumpah dokter adalah menerima Serkom atau Sertifikat Kompetensi. Biasanya sih Serkom di keluarkan KDI (Kolegium Dokter Indonesia) lalu dikirim ke kampus. Nah yang diperlukan dari serkom ini adalah nomornya.

STR

Langkah kedua adalah STR. Kalau dari kampus ku, kebetulan kelulusan UKMPPD Batch II Mei 2017 ada sekitar 84 orang dokter yang di sumpah. Nah jadi kami menetapkan 4 orang penanggung jawab yang akan menguruskan STR sampai nantinya bukti fisiknya sampai ditangan kita masing-masing. Jujur aku merasa lega sedikit karna ada PJ, masing-masing PJ menanggungjawabin 20 orang. Untungnya lagi PJ ku kemaren sangat aktif dan cepat. Jadi pengurusan STR tidak sesulit yang dibayangkan. 

Yang pertama dilakukan dalam pengurusan STR adalah, pembayaran. PJ akan memberi aba-aba untuk mentransfer sejumlah uang (jaman aku Rp. 300.000) ke Rekening KKI. Pembayaran ini dilakukan secara setor tunai dengan 'berita'. Di beritanya ditulis nama/nomor serkom. 

Lalu, membuat FORM 1A dan FORM 1B. Form ini didapat dari web KKI.GO.ID setelah pendaftaran registasi online.
Terakhir, jangan lupa untuk membuat surat kuasa. Surat kuasa ini akan diberikan kepada PJ (penanggung jawab) yang nantinya menjadi perwakilan di Jakarta sana. Jangan lupa untuk menempelkan materai 6000 pada surat kuasanya ya. 

Nah, nanti sekitar sebulanan kamu akan menerima SMS dari pihak KKI untuk mengambil STR di kantor pos sesuai alamat korespondensi. Jika kamu mau diambilkan oleh teman, maka lagi-lagi jangan lupa untuk menyertai mereka dengan surat kuasa ya. Karna sampai di Kantor Pos sana bakal ditanya KTP dalam pengambilan STR.

Kalau STR sudah selesai, kamu sudah bisa mendaftar internsip di http://internsip.depkes.go.id. Program Internsip Dokter Indonesia dibuka empat kali dalam setahun, yaitu periode Februari, Mei, September, dan November. Pendaftarannya biasanya dilakukan satu bulan sebelum keberangkatan ke wahana, nanti bakal ada pengumuman di website resminya. So ya, rajin-rajin buka web ya biar tau perkembangan terbarunya.

Baiklah buat teman-teman yang akan memilih wahana bulan November nanti semangat ya kita, semoga dapat wahana yang baik. Jika dapat wahana sesuai keinginan akan lebih bagus lagi sih.

Good Luck!

Apotek? Toko jual obat? Bukannya itu tempat jual obat-obatan ya? Lah kok ini?

Jangan pikir kalau yang dijual di apotek hanyalah obat-obatan saja. Ada juga beberapa produk kecantikan atau skincare yang dijual disana. Mungkin gak banyak yang tahu kalau sebenarnya apotik menyediakan produk-produk yang gak kalah sama produk bermerek yang dijual di mall. Dalam artian disini aku bahasnya apotik pinggir jalan ya, bukan apotik guardian watson ataupun century yang udah ada disebagian besar mall. Karna kalau berbicara soal guardian dan teman-temannya itu, produk yang dijual disana sudah sebagian besar berisi produk kecantikan. So ya, kali ini aku mau bahas apotik pinggir jalan yang sering kamu temukan di dekat rumah kamu. 

Mungkin aku tipe orang yang sebenarnya lebih suka membeli skin care atau body care di apotik. Karna aku beranggapan bahwa produk di apotik itu aman dan ga mengandung macam-macam bahan yang bisa merusak kulit (padahal ga semuanya begini). Jadi aku punya beberapa produk tetap yang selalu aku beli di apotik. Beberapa ada yang dapat ditemukan dengan mudah, beberapa lagi mesti harus pergi ke apotik yang lebih besar dan lengkap. 

Ya sudah kita mulai saja ya. 

1. Bedak Marcks

Akhirnya setelah 6 tahun kesana kemari sampai sering kehabisan tenaga, aku bisa menyematkan dua huruf baru di depan nama. Yes, officially dr. Anissa Florence Pardede! Terimakasih Tuhan Yesus.

Seperti postingan aku sebelumnya, beberapa bulan yang lalu aku rempong belajar UKMPPD untuk ujian bulan Mei 2017 Batch 2. Belajar mulai dari jam 8 pagi ke tempat les, terus belajar sampai jam 1 siang. Lalu lanjut lagi diskusi bahas soal sampai jam 7 malam, dan sampai dirumah udah jam 8 malam. Makan dan mandi dilakukan dalam waktu sejam, tidur sejam, terus lanjut belajar lagi sampai jam 3 pagi. Sungguh berasa zombie selama 2 bulan full siklus hidup begitu terus. Sampai-sampai buat makan sama bernafas aja rasanya kok susah ya? Tiap liat tanggal di kalender kayak dikejar deadline, menghitung-hitung udah 'H min berapa' menuju ujian UKMPPD. Memang dalam hati ditekadkan supaya melakukan hal paling terbaik untuk kali ini, jangan sampai menyesal dikemudian hari karna ga belajar sungguh-sungguh, Padahal sudah rahasia umum kalau otak si nisa ini isinya tentang liburan dan nonton drama korea aja haha emang perjuangan kali lah kalau ingat persiapan UKMPPD kemaren. Yang dikorbankan bukan hanya waktu, tenaga dan jam tidur. Hubungan dengan orang lain pun ada beberapa yang dikorbankan atau terkorbankan secara tidak sengaja. Orang-orang yang dulu jauh, jadi tiba-tiba dekat. Dan mereka yang dulunya dekat, perlahan hilang sampai ga kedengaran kabarnya sampai sekarang. But it's a life right? Dibawa senyum aja haha. 

Baca Juga : Tahun Perkenaan Tuhan

Jadi, ujian UKMPPD Batch 2 kemaren diadakan tanggal 13 Mei 2017. Padahal seharusnya menurut jadwal diadakan tanggal 20 Mei, tapi entah kenapa di percepat seminggu. So yaa, jangan pikir aku semakin banyak bahas soal di hari-hari seminggu sebelum ujian. Malah udah mulai jenuh dan mumet. Udah mau muntah karna yang dibaca itu-itu aja, yang dihapal itu-itu aja dan lucunya tetap aja sering lupa padahal udah sering diulang. Dalam otak rasanya udah pengen kali refreshing nyebur ke Danau Toba sangkin bosannya bahas soal UKMPPD. Tapi ya tetap aja mengesampingkan rencana liburan itu demi satu hari penentuan ditanggal 13 Mei.

Percaya ga percaya H - 3 aku demam dan muntah-muntah, mungkin karna minum kopi udah dua bulan rutin. Demi begadang belajar malam, sampai-sampai minum kopi satu gelas besar tiap hari. Biar mata melek terus. Aku langsung mikir kalau ini udah ga benar lagi. Hari H udah mau dekat, jangan sampai tiba-tiba drop pas ujian. Aku ambil keputusan di H - 3 stop kopi saat itu juga dan maksimal belajar sampai jam 10 malam aja. Banyak-banyakin denger musik biar otak ga stres. 

Aku ga bakal bahas gimana model soal UKMPPD Mei 2017 kemaren, karna ya emang jujur aku sendiri ga yakin setelah selesai ujian. Aku sama kawan-kawan sampai coba inget-inget soal dan menghitung berapa kemungkinan soal yang benar dijawab dari 200 soal. Aku ga bisa ngomong apapun di ruang karantina selesai ujian (kebetulan dapat sesi ujian pagi). Karna merasa bodoh banget kenapa bisa salah jawab soal yang begitu sangat mudah. Jantung rasanya mau meledak dan kepala mau pecah pas kawan-kawan yang lain bahas soal di ruang karantina selesai ujian. 'YAAAA TUHAAAN, AKU SALAH BANYAAAK ASTAAGAAA' ini lah kalimat yang berkali-kali aku ulang dipikiran.

Pulang dari sana aku nangis kayak orang habis putus, sampai nyasar salah jalan lagi karna ga konsen. Mama bolak-balik nelpon ga aku angkat, karna beneran takut bakal ngecewain kalau tau ujiannya begini. Pas lagi dilampu merah, disebelah ku berhenti abang-abang gojek. Abangnya merhatiin aku, mungkin abangnya ngira aku habis diputusin sampai nangis kayak orang stress. 

Singkat cerita selama seminggu setelah tanggal 13 Mei aku ga bisa makan dengan lahap. Galaunya kebangetan perkara soal UKMPPD. Tapi setelah dipikir-pikir lagi, yaudahlah ya udah selesai ujiannya. Aku udah lakukan hal terbaik yang aku bisa, hasil ga akan mengkhianati usaha (edisi menghibur diri sendiri). Tapi kalaupun emang di hari pengumuman tanggal 20 Juni nanti aku nerima berita buruk, ya aku juga udah siap. Apapun hasilnya nanti yasudaaahlaaah apa boleh buaaaat.

Akhirnya hari pengumuman tiba. Entah atas dasar apa menuju hari pengumuman banyak kali berita-berita bikin sakit kepala. Dari grup kampus diberitahu kalau pengumuman yang semula tanggal 20 Juni jadi diundur entah sampai kapan. Hal ini karna ternyata hampir setengah dari seluruh peserta UKMPPD tidak memenuhi standart kelulusan. Lebih parahnya lagi ada hoax yang bilang kalau ujian UKMPPD Mei 2017 mau diulang. DI ULAAANG?! YANG BENER AJA BOS?! Denger berita begini lagi-lagi jantungku kayak berhenti, gak tahu harus menanggapinya seperti apa. Tanggal 22 Juni akhirnya pengumuman keluar, HAHAAHA aku udah matiin handphone dari tanggal 20 Juni karna takut gimana hasilnya nanti. Dan benar aja, aku tahu pengumuman dari temen yang bilang "Ica, congrats ya sah jadi dokter." Pas denger itu aku gatau mau percaya atau engga, sampai ku pikir kalau kawan ku itu lagi ngerjain hahaha Namun setelah aku aktifkan HP dan liat website pengumuman barulah aku percaya dan berulang-ulang bilang "Tuhan Yesus terima kasih, Tuhan Yesus terima kasih" ngomongnya sambil nangis. Bener-bener tak terkatakan momennya pas liat nama ada di barisan orang yang lulus.


Ini adalah salah satu momen yang paling membahagiakan dalam hidupku selama hampir 24 tahun. Betul-betul bahagia, kayak dapat lotre turun dari langit. Terimakasih sekali lagi untuk Bapa di surga untuk segala penyertaan hingga aku bisa mencapai ini. Terimakasih Pak Pardede dan Boru Hutabarat karna udah jadi orangtua terbaik didunia. Terimakasih untuk para barisan kawan-kawan longor namun penuh semangat yang ga pernah habis dalam mencapai cita-cita kita sejak 6 tahun lalu. Terimakasih para guru dokter senior yang ada di kampus dan di RS untuk semua ilmu, repetan, tugas dan jadwal jaga malam dek koas ini. Terimakasih para pedagang makanan di RS yang suka jualan di lorong RS karna itu menyelamatkan para adek koas yang bosan dan lapar pas lagi jaga ruangan. Puji Tuhan, 22 Juli 2017 sah jadi dr. Anissa Florence Pardede ohyeeeee haha. Ready for the next step!

Gegap gempita wisuda profesi dokter 27 Juli 2017

Mauliate ma inang naburju :)

Nah, aku kasih tips lulus one shoot ala aku (hahaha) buat sejawat yang lagi persiapan UKMPPD atau pun nantinya akan UKMPPD :
1. Siapin mental. Ini yang pertama, pastikan semangat buat belajar itu ga putus ditengah jalan.
2. Belajar. Ini harus. Korbankan dulu waktu buat nongkrong sama teman dan waktu buat tidur. Extratime buat belajar. Tiap hari aku bahas soal 200 :')
3. Jangan sombong. Jangan merasa banyak tau, karna pasti selalu ada yang kurang. Sering-sering tanya sama orang yang lebih tinggi ilmunya.
4. Cari teman diskusi yang punya komitmen, jangan cari kawan tukang gosip pas lagi diskusi.
5. Berdoa, minta doa sama orang tua. Baik-baiklah sama kawan atau orang disekitar mu, karna mereka juga akan ikut mendoakan mu kalau kau berbuat baik.
6. Jaga kesehatan. Ga ada gunanya kalau segala persiapan udah mantap tapi tiba-tiba drop di hari ujian kan?
7. Tekadkan pasti ONE SHOOT!

The next PIDI (Program Internship Dokter Indonesia), semoga ditempatkan di tanah yang dijanjikan Tuhan. Amin.

"Ketekunan menimbulkan tahan uji dan tahan uji menimbulkan pengharapan, Dan pengharapan tidak mengecewakan." Roma 5 : 4 (ayat favorit aku pas lagi masa UKMPPD)

Semangat buat teman-teman yang lagi persiapan UKMPPD. Selalulah percaya kalau gak ada usaha yang sia-sia. God Bless You :)

Tahun 2017 ini mungkin adalah salah satu tahun yang penuh dengan perjuangan bagi saya. Tahun yang cukup berat dan juga melegakan jika mampu melewatinya. Pendidikan yang dilalui selama kurang lebih lima setengah tahun, dipertaruhkan di satu hari saja. Sungguh sebenarnya agak tidak adil ya? Tapi bagaimanapun, begitulah sistem pendidikan dokter di Indonesia. Hanya bisa dianggap lulus jika sudah mampu melewati UKMPPD (Ujian Kompetensi Mahasiswa Program Profesi Dokter) dengan standarisasi yang telah ditetapkan. Agak berat, walaupun begitu tahap ini memang harus dilewati. Apalagi, saya bukanlah seorang mahasiswa yang terlalu rajin ataupun memiliki nilai-nilai yang kumlaude semasa kuliah dan ketika menjadi co-assistant di RS. Hanya seorang gadis biasa saja, yang sering bolos dari jam jaga RS dan juga lebih suka menonton drama korea sampai tengah malam daripada membaca buku-buku yang tebalnya tak terkatakan. Nilai juga ga tinggi-tinggi amat, kehidupan kuliah juga tidak rajin-rajin amat. Sering jalan-jalan dan karokean sama teman-teman, namun tetap bertanggung jawab dan mampu menyelesaikan setiap tugas dan deadline tepat pada waktunya.

But, here I'm!

Semakin berjalan kesini saya semakin agak tidak percaya bisa sampai pada tahap ini. Tidak pernah terbayang bisa berada dijalur ini, karna jauh sebelum berada disini saya lulus ujian SBMPTN Fakultas Hubungan Internasional Universitas Riau. Mungkin jika saya memilih Jurusan HI pada saat itu, jalan cerita akan jauh berbeda.

Baca juga : One Step Closer

Belakangan saya mulai berpikir seperti ini, segala hal yang terjadi didalam hidup manusia pasti atas izin Tuhan. Tidak mungkin tanpa penyertaan dan tuntunan Tuhan saya bisa sampai ditahap ini. Kadang memang ga habis pikir rencana-rencanaNya, ga tertebak memang. Saya aja selalu geleng-geleng kepala ga percaya tiap ingat apa yang terjadi di waktu-waktu lalu dengan apa yang terjadi pada saya sekarang. Serius, keren banget rencana Tuhan itu! Yang semula ga bisa, jadi bisa. 

Mungkin saya adalah salah satu dari sekian banyak manusia diluar sana yang merasa sangat diberkati seperti ini. Pasti banyak orang lain juga yang merasa berkat Tuhan tak terhingga dalam hidup mereka. 

Seperti halnya Tuhan menyertai saya  sejak 5 tahun yang lalu ketika pertama kali masuk di jurusan ini, begitupun dia akan tetap menyertaiku sampai saatnya hari pengangkatan. Tidak akan pernah ada sebuah usaha yang sia-sia jika semua itu dilakukan dengan sungguh-sungguh kan? Pola lama akan tetap bertahan ketika tidak ada usaha yag serius untuk mengubahnya. 

Umur 24 tahun adalah umur dimana akan banyak muncul pertanyaan "Kapan menikah?", "Nyusul kapan?", "Kapan ngenalin calon hela sama orang papa?"

Percayalah, aku sudah sangat sangat terbiasa dengan pertanyaan-pertanyaan seperti ini. Ya jalan hidup dan target pencapain setiap orang berbeda-beda. Ada yang menargetkan diumur 25 tahun harus sudah menikah, ada yang berencana akan mempunyai anak di usia muda, atau bahkan ada yang menargetkan harus mempunyai apa setelah lulus dan bekerja nanti. Sama seperti Barack Obama yang menjadi Presiden AS diumur 55 tahun, sedangkan Donald Trump menjabat sebagai Presiden AS diumurnya 70 tahun. Setiap manusia pasti memiliki banyak target dan goal prioritas yang sudah dipikirkannya sejak lama.

Sementara itu disisi lain target dan pencapaian orang-orang diluar sana mungkin dengan target pencapaian yang ku rencanakan. Disaat orang-orang sudah menamatkan pendidikan mereka di umur 21 tahun, aku masih sibuk wara-wiri memanjat tangga RS untuk mengikuti dokter konsulen visit. Ketika seorang gadis sudah menikah diumurnya yang ke 23 tahun, aku masih sibuk begadang menghapal barisan-barisan tatalaksana pengobatan Tuberkulosis. Dan ketika mereka berumur 25 tahun sudah memiliki seorang anak, mungkin aku baru saja selesai menyelesaikan Program 

Internship Dokter Indonesia (PIDI). 

Jelas! Menikah ketika belum menyelesaikan pendidikan bukanlah salah satu rencanaku. Bahkan berpikiran seperti itu pun tidak pernah. Tidak sedikit teman-teman disekitar ku yang memutuskan untuk menikah selagi masih masa pendidikan, bahkan ada yang sudah memiliki seorang bayi. Pendidikan ini memang bukanlah pendidikan yang sebentar. Setelah ini aku harus menghadapi setiap tahap demi tahap yang tidak akan pernah habis. Maka tak jarang yang berubah pendirian ditengah jalan dan memutuskan untuk berkeluarga walaupun masih dalam masa pendidikan. 

  

"Aduh, muka aku jerawatan nih, Mungkin mau menstruasi kali ya?"

Ladies sering banget kan kita atau temen disekitar mengeluarkan statment diatas tiap kali ada jerawat muncul. Hormon dan siklus datang bulan sering kali dikambing-hitamkan sebagai penyebab utama munculnya jerawat. Padahal sebenarnya, hormon merupakan faktor kesekian yang dapat mengundang jerawat nongkrong di wajah. Faktor utama kenapa jerawat suka nangkring diwajah adalah faktor kebersihan diri. Bawaan hormon dan keturunan adalah faktor diurutan kedua dan ketiga. Jadi, jika ladies bisa menjaga kebersihan wajah dengan benar percaya deh jerawat pasti segan. Jangankan buat nangkring, buat ngelirik wajah kamu aja jerawat pasti gak berani.

Sedikit informasi, jerawat timbul akibat adanya bakteri Propionobacterium acnes. Bakteri dengan nama cantik ini suka sekali tinggal di pori-pori kulit yang tersumbat. Dalam hal ini minyak, debu, kotoran adalah faktor utama yang paling sering menyumbat pori-pori. Propionobacterium acnes merupakan jenis bakteri yang dapat hidup dilingkungan tanpa oksigen atau bahkan dapat berkembangbiak dengan sangat baik jika oksigen tidak tersedia. Nah ketika pori-pori kulit ladies tersumbat, otomatis oksigen yang ada dilingkungan luar tidak dapat masuk kedalam kulit. Hal inilah yang dapat memancing Propionobacterium acnes untuk lahir dan berkembang-biak. 

Sekarang udah ngerti kan, kalau ternyata kebersihan itu cukup penting dalam mencegah jerawat?Ketika wajah bersih dari debu dan minyak, kulit dapat bernafas dengan baik sehingga bakteri tidak dapat berkembangbiak. Berikut ini aku bakal kasih tau langkah mudah untuk menjaga kebersihan wajah.

Langkah 1 : Biasakan Mencuci Tangan Dengan Sabun Sebelum Memegang Wajah Ataupun Mencuci Wajah

Ini langkah pertama yang sebenarnya simple namun sering kali di anggap sepele. Ketika ladies mencuci wajah, apakah pernah terpikir untuk mencuci tangan terlebih dahulu? Bayangkan saja dalam sehari kita tidak tahu apa saja yang sudah kita pegang dengan tangan. Atau entah sudah berapa banyak juta bakteri hinggap ditangan. Lalu dengan santainya, ladies memegang wajah atau mencuci wajah tanpa mencuci tangan terlebih dahulu. Berjuta-juta bakteri yang ada ditangan tadi, kini sudah berpindah dengan mudah ke wajah. Mengerikan ya? Bayangin sendiri ketika wajah kamu ditutupi oleh bakteri yang sangat banyak. Untuk itu, biasakan untuk mencuci tangan terlebih dahulu ya ladies. Ingat, cuci tangan mesti menggunakan sabun. Mencuci tangan dengan air saja tidak akan membunuh bakteri. Membersihkan tangan dengan hand sanitizer sebenarnya tidak begitu dianjurkan, karna hanya membuat bakteri pingsan untuk sementara waktu bukan untuk membunuh bakteri.

Langkah 2 : Hindari Mengeringkan Wajah Dengan Handuk Badan

Handuk yang lembab merupakan tempat terbaik untuk perkembangbiakan bakteri. Menggunakan handuk badan yang lembab untuk mengeringkan wajah tidaklah dianjurkan. Karna dapat memindahkan bakteri yang ada dihanduk ke wajah yang sudah bersih. Gunakan facial tissue untuk mengeringkan wajah. Keringkan dengan cara menepuk-nepuk wajah dengan pelan, bukan menggosok kulitnya dengan kasar. Faktanya, menggosok kulit wajah dengan kasar dapat merusak tekstur kulit dan juga menimbulkan flek hitam. Dianjurkan untuk tidak menggunakan wet tissue untuk membersihkan wajah. Karna dapat membuat wajah kering, sehingga memberi alarm ke sistem tubuh untuk memproduksi minyak diwajah. Selain itu wet tissue mengandung alkohol dan parfume yang dapat menimbulkan iritasi pada kulit sensitif. 

Langkah 3 : Ganti Sarung Bantalmu Maksimal Seminggu Sekali

Sarung bantal yang kotor adalah media yang baik dalam penyebaran bakteri. Mengganti sarung bantal dapat menurunkan presentasi timbulnya jerawat, Ladies, kita sering tidur tanpa mencuci wajah terlebih dahulu. Pulang kampus atau kerja langsung tidur, lagi keringatan juga langsung tidur dibantal yang sama, Bantal juga sering jatuh ke lantai ataupun kena debu-debu yang tidak terlihat. Emangnya kamu mau berbagi bantal dengan debu dan kotoran? Kalau aku sih ogah. Makanya jangan lupa mengganti sarung bantal dan seprai mu seminggu sekali ya ladies.

Langkah 4 : Jangan Terlalu Sering Mencuci Wajah

Mencuci wajah 5 kali sehari maka wajah akan bersih dan bebas jerawat? Tidak. Mencuci wajah terlalu sering atau tidak sesuai dengan kebutuhan kulit kamu dapat menyebabkan wajah mu kering loh ladies. Tubuh kita sendiri merupakan sistem yang kompleks, ketika ada satu saja masalah maka alarm system akan mengirim pesan ke otak untuk memperbaiki kesalahan tersebut.  Jadi, jangan sampai tubuh menganggap fenomena wajah kering adalah sebuah permasalahan yang serius. Sehingga tubuh memproduksi minyak dengan berlebihan untuk menanggulangi hal itu. Cucilah wajah dengan frekuensi yang sesuai, dianjurkan untuk mencuci ketika mandi di pagi dan sore hari, serta sebelum tidur ya.

4 hal diatas bisa menjadi hal sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menolak jerawat. Selain itu gunakan pencuci wajah dan pelembab wajah yang sesuai dengan jenis kulit kamu ya ladies. Hindari penggunaan make-up seperti foundation terlalu sering, karna kandungan mineral oil dalam produk make-up dapat menyumbat pori-pori wajah. Jika jerawat kamu terlalu parah, mungkin saja kamu membutuhkan bantuan dokter spesialis kulit. Jangan segan loh untuk mengunjungi dokter. Dokter tidak semengerikan yang dikatakan kok.

Tetap sehat, tetap bersih dan selalu cantik!

Oktober akan selesai dalam beberapa hari lagi. Dikenal sebagai bulannya musim gugur namun kenyataannya di Indonesia Oktober itu musim hujan. Banjir, demam berdarah, diare menjadi trending topic di pemberitaan dan sosial media.


Beberapa hari yang lalu aku melihat sebuah pemberitaan di TV tentang Demam Berdarah yang sudah merengut 15 jiwa di Kabupaten Asahan Sumatera Utara, Bahkan sudah ditetapkan sebagai wabah dan mungkin saja dalam waktu dekat ditetapkan sebagai Kasus Luar Biasa (KLB). Sungguh miris rasanya jika penyakit seperti DBD dan diare menjadi penyebab kematian seseorang. Padahal penanganan Demam Berdarah dan Diare sebenarnya tidak terlalu sulit, hanya seputar pemberian cairan yang tepat saja. Namun kedua penyakit ini sering disepelekan. Keterlambatan penanganan sering kali memperburuk sebuah perjalanan penyakit. Tau-tau sudah masuk ketahap kritis saja, perdarahan dari hidung dan gusi bahkan bahkan tak jarang pasien sudah menyandang status koma.
Budaya masyarakat kita pada umumnya adalah menunggu-nunggu sampai parah dulu baru dibawa ke Rumah Sakit. Sering kali penderita DBD dan Diare datang ke RS dengan keadaan lemah, dehidrasi bahkan sudah terjadi kehilangan kesadaran. Disaat seperti ini tidak jarang keluarga pasien menuntut sebuah tindakan cepat dari Tenaga Kesehatan, menuntut anak atau keluarganya seketika sembuh atau sadar kembali. Padahal tidak sesimpel itu. Butuh proses untuk mengembalikan kondisi seseorang yang sudah buruk. 

Sebenarnya masyarakat harus diberi pengertian tentang pentingnya penanganan awal sebuah penyakit. Semakin cepat ditangani tenaga kesehatan, maka presentasi kemungkinan sembuhannya akan lebih tinggi. Disamping itu, masyarakat juga harus tau bagaimana cara mencegah timbulnya penyakit tersebut. Demam Berdarah adalah melalui 4M yaitu, Menguras, Menimbun, Menutup dan Memantau. Sangat mudah dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar.

Ya gitu deh. Semoga setelah membaca ini pengetahuan kamu bertambah. Sampaikan pada orang-orang disekitar mu bahwa penanganan awal dan pencegahan penyakit sangat penting untuk menurunkan angka kematian dan angka kesakitan ya.

Selamat menjadi sehat!

"Sebab sesungguhnya masa depan sungguh ada, dan harapan mu tidak akan hilang."

Amsal 23 : 18 

Hari ini adalah hari terakhir aku menjalani hidup sebagai mahasiswa di kampus. Ujian blok terakhir tadi berjalan mulus tanpa selulit. Lempang aja rasanya. Setelah ini bakal masuk ke kehidupan yang baru lagi, sebagai dokter muda selama 1,5 - 2 tahun kedepan. Sebenarnya sampai sekarang aku masih belum yakin sih bakal wisuda lalu menyandang gelar yang baru. Rasanya baru kemaren sibuk-sibuknya SNMPTN, sibuk-sibuknya jadi mahasiswa baru, capek-capeknya ngerjain jurnal dan menghapal sobotta. Waktu 3,5 tahun bukanlah waktu yang singkat. Euforia jadi mahasiswa kedokteran hanya dirasakan seminggu diawal tahun ajaran, masuk ke minggu kedua mulai deh menyesali hidup dan pilihan. Tapi semakin kesini semakin tau dan sadar tugas ku sebagai mahasiswa, mulai memahami dan memandang semuanya lebih luas. 

Banyak cerita. Mulai dari nasibku yang sedari SD sampai sekarang tetap aja masuk hitungan absen nomor 10 dari atas. Selalu aja kedapatan duduk dibangku depan pas ujian, udah kebal pokoknya. Udah ga greget lagi. Tutorial di ruang pertama, skill lab juga diruang pertama, OSCE digelombang pertama. Mudahan-mudahan nanti jadi orang yang pertama juga pas masuk surga hahaha amin. Memang tak terpungkiri masa-masa kuliah itu adalah masa-masa yang berat tapi bakal bikin kangen. 

Desember 2011 : Mau ujian lab tapi nyempetin foto-foto padahal otak mau pecah

Oktober 2013 : Penyuluhan cara menyikat gigi dan mencuci tangan dengan benar pada adek-adek SD di Porsea Sumut

Jadi, memang, produktivitas dan ide menulis itu harus dipancing. Bukan ditunggu. Inspirasi bukan untuk ditunggu, tapi diciptakan. Sama seperti niat dan proposal penelitian. Entah ada berapa banyak memo yang kutempelkan didepan meja belajar ini. Isinya tentang proposal, semua. Memo-memo yang sudah ku tempel sejak dua bulan lalu eh atau empat bulan yang lalu. Namun memo ya tetap saja hanya sebuah kertas yang ditulisi deretan huruf dan angka, mereka tertempel disitu untuk mengingatkan si penulis memo tentang hal - hal yang harus di lakukan. 

Salah satu memo ku tertulis begini, 

Memo tersebut aku tulis sekitar dua bulan yang lalu. Tapi, apa yang tertulis di memo itu belum juga ku kerjakan sampai sekarang. Padahal waktu untuk nonton drama korea 21 episode aku bisa. Aku tidak tahu harus bersyukur atau sedih karna memiliki dosen pembimbing yang terlalu cepat dan 'gampang' dalam meng-ACC sebuah tulisan. Bahkan aku pernah berpikiran jahat seperti ini, jangan-jangan dosen pembimbingku bukanlah tipe perfeksionis dalam meneliti sebuah karya ilmiah sehingga begitu mudahnya meng-ACC proposal penelitian ku. Padahal teman-teman yang lain masih stuck bab 1 atau bahkan masih ada yang mencari judul penelitian. Sedangkan aku sudah melaju ke slide presentasi proposal. Ini aneh sih menurut aku. 

Kemarin cerita sama mama, dan beliau bilang harusnya aku bersyukur. Yap, aku harus bersyukur :) Tuhan Yesus yang baik terima kasih ya. 

Lalu sekarang apa? Sekarang lagi ngumpulin semangat buat nyusun slide presentasi proposal. Ah, mesti optimis pokoknya bisa cepat selesai lalu ikut yudisium pertama.

Sering kepikiran gak sih, mengapa ketika seorang istri meninggal maka tidak lama kemudian sang suami akan menyusul si istri? Apa mungkin si istri manggil-manggil suaminya yang masih hidup di dunia ini untuk ikut sama dia atau memang si suami yang pada dasarnya gak sanggup hidup tanpa sang istri?

Pasti gak cuma aku aja yang penasaran akan hal ini. Apalagi di kehidupan nyata peristiwa ini sering terjadi dan semakin buat penasaran. Nah, sekarang aku baru tau jawabannya. 

Begini….

Pada manusia dibedakan antara banal sexuality dan aesthetic sexuality. Banal sexuality merupakan fungsi biologis yang semata-mata dipengaruhi oleh organ seksual dan hormone seksual. Hormon seksual yang berperan pada banal sexuality adalah testosteron (laki-laki) dan esterogen (perempuan), sedangkan pada kedua gen tersebut, neurotransmitter yang ikut memicu perangsangan seksual adalah serotonin.

Berbeda dengan hewan yang hanya memiliki banal sexuality, fungsi seksual pada manusia juga dipengaruhi aesthetic sexuality yang dikendalikan oleh korteks prefrontalis sebagai salah satu fungsi luhur manusia. Karena itu, pengendalian seksual pada manusia juga dipengaruhi oleh sistem GABA-ergik sebagai jaras pengendali perilaku. 

Pada hubungan seksual yang pertama atau pada masa bulan madu perkawinan, peran banal sexuality lebih kuat dari peran aesthetic sexuality. Dengan bertambahnya usia perkawinan, dan melalui proses penuaan semua organ biologis, fungsi banal sexuality semakin menurun. Pada usia tua (diatas 65 tahun), fungsi banal sexuality telah menurun mendekati intensitas nol. Akibatnya, aesthetic sexuality semakin meningkat dan tidak pernah berhenti meningkat sampai mati. Bila kita menggunakan skala 0 sampai 100, hal yang dapat dikatakan adalah bila intensitas banal sexuality semakin mendekati 0 maka intensitas aesthetic sexuality semakin mendekati 100.

Hal ini semakin sangat jelas terlihat pada gender laki-laki yang secara organo-biologis dan psikologis jauh lebih lemah daripada gender perempuan. Karena itu, hal tersebut dapat menerangkan mengapa pada usia tua, bila istri meninggal terlebih dahulu karena suatu sebab, dalam waktu yang tak berapa lama suami akan meninggal melalui kelainan yang dicetuskan oleh respons psikoneuroimunologis. Namun, bila suami meninggal lebih dahulu, istri biasanya masih mampu bertahan hidup sampai waktu yang cukup lama.

Udah cukup jelas kan? Jadi jangan lagi beranggapan bahwa ada fenomena gaib ketika rentang waktu meninggalnya istri berdekatan dengan waktu meninggalnya suami.